Herz-Kreislauf

Herz-Kreislauf

Unter Herz-Kreislauf-Training versteht man im weitesten Sinn den gesamten Bereich des Ausdauertrainings. Bei dieser Art der sportlichen Betätigung sind einige Dinge wie Belastungsintensität und Herzfrequenz zu berücksichtigen, damit Sie Ihrem Körper etwas Gutes tut und ihm nicht schaden.

Zur Verbesserung der allgemeinen Leistungsfähigkeit und der dynamischen Ausdauer empfehlen wir regelmäßig Fitnessübungen wie Joggen, Schwimmen, Radfahren, Ergometertraining bzw. Fitnesskurse durchzuführen.

Die optimale Trainingsintensität wird bei uns im Club durch einem speziellen Fitness-Check ermittelt, um gezielt mit dem Herz-Kreislauf-Training starten können.

Ihr bodyfit Team